明明喜歡卻想拉開距離，不一定代表感情消失。有時是生活容量不足，有時是親密感觸發了被束縛、必須負責或終將失望的警報；也有可能真的是價值觀不合。
先分成三類來看
1. 容量不足
工作、睡眠、家庭壓力讓你沒有空間承接更多情緒。休息後，對關係的感受通常會回到較穩定的位置。
2. 親密壓力
每當對方更靠近、談承諾或表達需要，你就急著找缺點、降低聯絡或想結束。退開後短暫放鬆，卻未必真的不愛。
3. 實際不合適
核心價值、尊重、誠信、安全或未來方向長期不一致。
可以問自己的五個問題
- 這股想逃的感覺是否總在關係更穩定時出現？
- 壓力下降後，仍同樣確定不想繼續嗎？
- 這是可協調差異，還是安全與價值上的重大問題？
- 我有把需要空間說出來，還是只讓對方猜？
- 過去不同關係是否也在相似階段出現同樣模式？
「我對你有感情，但關係變近時我會有壓力。我需要兩天整理，週日晚上再跟你談。」
如果關係中有暴力、控制、強迫或反覆失信，不必用「可能只是我的逃避」要求自己留下。